Göz Sağlığı İçin Hijyen, Ekran Molası ve Güneş Gözlüğü Uyarısı

Mevsim geçişlerinde kalabalık ortamlar ve toplu taşıma araçlarındaki hijyen eksikliği, halk arasında göz nezlesi olarak bilinen konjonktivit riskini artırıyor. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Adnan İpçioğlu; virüsler, bakteriler ve alerjenler nedeniyle gelişen bu hastalıkta kızarıklık, kaşıntı, sulanma ve çapaklanma gibi belirtilere karşı dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Ofis ortamında uzun süre ekrana odaklanma ve klimalı ortamlar da dijital göz yorgunluğu ile kuruluk şikâyetlerini tetikliyor.

Göz Sağlığını Korumak İçin Alınması Gereken Önlemler Toplu taşıma kullanımı sonrası el hijyeni sağlanmalı, kirlenmiş yüzeylere temas sonrası gözler ovuşturulmamalıdır. Havlu, göz makyajı malzemesi, göz damlası veya lens ekipmanı gibi kişisel ürünler ortak kullanılmamalıdır. Dijital göz yorgunluğunu önlemek için ekran karşısında 20-20-20 kuralı uygulanmalı ve bilinçli şekilde sık göz kırpılmalıdır. Ultraviyole ışınlarından korunmak için sonbaharda da UV400 korumalı güneş gözlüğü kullanımı sürdürülmelidir. Konjonktivit şüphesi durumunda kontakt lens kullanımına ara verilmesi ve hekimin verdiği tedavinin yarıda bırakılmaması önem taşıyor. Gözde belirgin ağrı, ışığa karşı aşırı hassasiyet veya görme kaybı gibi ciddi belirtilerin ortaya çıkması halinde ise vakit kaybetmeden bir göz hekimine başvurulması öneriliyor.